Bootcamp Light
“Het mooie is: als je met plezier sport, krijg je vanzelf een betere conditie en meer kracht. In het begin is het misschien even wennen, maar je zult zien dat je al snel
verbetering merkt, ook in je dagelijkse activiteiten. Het plezier staat dus voorop!
Na voetbal, korfbal, tennis en wielrennen kan er nóg meer gesport worden bij Sportclub Loosbroek. Eind februari worden er zeven beweegtoestellen geplaatst die voor iedereen toegankelijk zijn én vanaf april starten de Bootcamp Light-lessen.
Beweegtoestellen
Eli van Beekveld, voorzitter van Sportclub Loosbroek vertelt: “We willen een zo breed mogelijk sportaanbod aanbieden voor een zo groot mogelijke doelgroep. Met het plaatsen van de beweegtoestellen bieden we weer een mooie, extra sportmogelijkheid. We hebben er bewust voor gekozen dat ze geschikt zijn voor ouderen, maar ook de jeugd kan er prima gebruik van maken. Ons sportpark is altijd open en de beweegtoestellen mogen door iedereen gebruikt worden!” De plannen voor de beweegtoestellen speelden al langer op de achtergrond. “Binnen het sportakkoord was er al een toezegging voor drie toestellen. Destijds besloten we dit mee te nemen in de herstructurering van het sportpark. Ondertussen had ook Jeroen Buné een initiatief opgezet voor beweegtoestellen in het dorp en hiervoor subsidie ontvangen. We besloten alles samen te brengen en zo is de beweegtuin op het sportpark ontstaan. Met hulp van Stichting ’t Geleer en een extra bijdrage van de gemeente kunnen we nu maar liefst zeven beweegtoestellen realiseren. Op vrijdag 10 april om 10.00 uur vindt de officiële opening van de beweegtuin plaats door wethouder Tielemans, we nodigen hierbij iedereen van harte uit daarbij aanwezig te zijn.”
Bootcamp Light
De plannen bleven niet alleen bij de plaatsing van de toestellen. “Naast het vrij sporten willen we ook graag groepslessen aanbieden. Dat gaan we doen met Bootcamp Light-trainingen, gericht op de doelgroep 55+. Lekker een uurtje samen sporten in de buitenlucht en afsluiten met een kopje koffie in de kantine,” zegt Eli. “Dit past perfect bij de visie van onze sportclub: bewegen, verbinden en ontmoeten! We kiezen voor de doelgroep 55+, omdat we binnen onze club nog weinig aanbod hadden voor deze groep. Terwijl juist als je ouder wordt, bewegen ontzettend belangrijk is.” De club koos er bewust voor om een professional in te schakelen. “Het is belangrijk dat je de oefeningen op de juiste manier aanleert om blessures te voorkomen.” Die professional vonden ze in Emiel Caspers van Fortiuz. Emiel vertelt: “Ik werd door Eli benaderd en kon me helemaal vinden in de visie dat iedereen mee moet kunnen doen en dat sporten zorgt voor ontmoeting en verbinding. Bootcamp Light is een groepstraining in de buitenlucht waarbij je op een gezellige manier aan je conditie en kracht werkt. We doen oefeningen op de beweegtoestellen, maar ook op een matje of met materialen zoals touwen en gewichten. Je traint samen, maar iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen. Kun je bijvoorbeeld niet goed hardlopen, dan kun je actief wandelen. Het is écht voor iedereen. Als je twee benen hebt, kun je meedoen,” lacht hij.
Martien van Boxmeer (70) is een echte ervaringsdeskundige. Hij bootcampt al meer dan acht jaar bij Fortiuz. “Ik zag destijds een advertentie over bootcampen, maar ik had er nog nooit van gehoord. Toch dacht ik: ik ga het gewoon proberen en laat me verrassen. De eerste keer deed het me, met oefeningen zoals opdrukken, een beetje denken aan de militaire dienstplicht,” lacht hij. “Maar het is echt heel leuk! De trainingen zijn gevarieerd. We doen oefeningen zoals lunges, planks en crunches, in allerlei verschillende spelvormen en het is heerlijk om in de buitenlucht bezig te zijn. Ik merk ook dat mijn uithoudingsvermogen is verbeterd. Emiel is daarnaast een superpositieve coach. Hij denkt mee over alternatieve oefeningen bij een blessure, maar daagt je ook uit. Voor iedereen die twijfelt: je moet het gewoon eens proberen!”
Try-out
Bootcamp Light uitproberen kan nu extra laagdrempelig. Op vrijdag 10 april wordt er van 10.30 tot 11.30 uur een try-out georganiseerd met een gezellige afsluiting met koffie en thee in de kantine. Fijn als je je vooraf even aanmeldt via bestuur@sportclubloosbroek.nl. De trainingsdagen zijn straks op dinsdag (10.15 – 11.15 uur) en vrijdag (10.30 – 11.30 uur.) Weet je nu al zeker dat je mee wilt doen met de bootcamptrainingen? Meld je dan meteen aan via sportclubloosbroek.nl/ bootcamp-light/. Dan ontvang je ook nog eens een leuke verrassing van Sportclub Loosbroek.
Tekst: Cindy van Haaren | Foto’s: Wim Roefs